« Je suis à ma place ! » Interview une semaine après sa première séance

Interview de Valérie B.

Ressources humaines et kénésiologue.

Une semaine après sa première séance dans un programme couplé (Maitre Artisan de sa Vie et Transformational Breath®

📌 Cela fait quasiment une semaine que nous avons fait la 1ère séance de respiration transformatrice. Que s’est-il passé pour toi pendant la 1ère semaine ?

✅Je me suis sentie beaucoup plus présente. Juste après la séance il y a eu un switch de ma posture, il y a quelque chose qui s’est passé, je ne sais pas si c’est au niveau neuronal, du cerveau mais il y a un truc qui s’est passé. Ma posture vis-à-vis de moi-même, le regard que j’ai à l’extérieur. Des choses qui ne bougeaient pas du tout et qui d’un coup cela bouge, comme si on avait appuyé sur un interrupteur pour allumer la lumière et d’un seul coup cela éclaire les perspectives. Cela a été extrêmement impressionnant.

Après cela j’ai continué les exercices car je ne voulais pas perdre le bénéfice de cela. C’est très différent de la méditation, du yoga… Il y a une action dans le corps : c’est comme si on changeait des fusibles qui étaient défectueux, qu’on remettait des fusibles neufs et que l’électricité reparte partout dans tous les circuits. J’entends, je vois que ma posture est très différente, je suis beaucoup moins impactée par ce qu’on peut me dire, néanmoins cela ne veut pas dire que je m’en fiche, cela veut dire que j’ai l’impression d’avoir les pieds sur terre.

📌 Et comment cela s’est traduit durant la semaine ?

✅ Pour mon travail de kinésiologue, cela a changé ma posture par rapport à mes clients, cela veut dire que l’ancrage se fait beaucoup plus facilement. Dans mes apprentissages c’est comme si j’avais réactivé quelque chose qui ne fonctionnait plus. Je sais que l’oxygénation aide le cerveau à mieux fonctionner, et je m’en suis rendu compte au niveau de la mémorisation.

J’ai intégré un groupe de travail en kinésio, un truc que je n’aurais jamais fait avant, JAMAIS. J'ai eu l’occasion d’être intégrée de façon indirecte dans une école que j’avais quitté et au final, je ne me suis pas sentie coupable d’être partie et revenue, cela a permis de partager mes expériences et cela a permis à chacun de dire des choses que tout le monde ressent et que l’on n’ose pas dire. C’était la semaine dernière et j’ai recommencé hier et ce matin et je trouve cela extrêmement puissant.

📌 Cela a eu un impact sur les relations sociales. Sur la manière d’exprimer ton ressenti. Tu avais parlé « d’être à ma place » après la séance ?

✅ C’est exactement cela. J’étais angoissée et je pensais que cela n’allait pas durer comme beaucoup de choses. On arrive à ressentir cela en faisant certains exercices mais si on les fait de manière régulière ou non, l’effet n’est pas à 100%; Alors que là, ce que j’ai ressenti était tellement puissant je ne voulais pas que cela s’en aille.

En cultivant ces exercices ne serait-ce qu’une fois par jour, 15 min c’est suffisant, cela m’a permis de reprendre des activités physiques que j’avais lâchées, c’est l’alignement que l’on cherche quand on fait du yoga ou celui qu’on cherche quand on va chez l’ostéo et que l’on veut être de nouveau alignée dans sa chaîne musculaire.

Il y a un outil supplémentaire qui permet de trouver cet alignement dans son corps autrement par un autre circuit. La posture arrive dans le corps.

AU NIVEAU ÉMOTIONNEL ?

« J'ai un contrôle de mes émotions beaucoup plus cadré sans réfléchir, naturellement »

📌 Donc des bienfaits au niveau physique. Et au niveau Émotionnel ?

✅ J’ai un contrôle de mes émotions beaucoup plus cadré sans réfléchir, naturellement. Le constat que j’en ai fait c’est que quand on travaille sur l’émotionnel comme je fais en kinésio, on demande de respirer mais ce n’est pas suffisant, quand on travaille sur la posture en yoga, on demande aux gens de respirer mais ce n’est pas suffisant non plus.

Là, en fait c’est comme si on remonte tous les disjoncteurs. Comme ces disjoncteurs fonctionnent bien, tout ce qui est autour fonctionne. J’étais vraiment épatée du mental que j’ai récupéré.

📌 Et des bénéfices autour de la clarté du mental ?

✅ EXACTEMENT ; Au niveau des émotions négatives et du stress…Ce n’est pas l’impression que l’on est là sans être là ; on est là mais, cela fait comme les plumes de canards quand il pleut ; j’ai bien entendu ce que tu as dit, je ne vais pas te répondre tout de suite, je te répondrai plus tard mais j’ai bien entendu ce que tu as dit, j’ai bien ressenti ce qui se passe mais je ne vais pas réagir maintenant . Cela évite les colères, les larmes, les réactions à chaud.

📌 Cela évite les réactions pour avoir de vraies réponses.

✅ Oui, par effet ricochet cela augmente la confiance en soi évidemment. Est-ce que je suis juste ou pas, je ne me pose plus la question de savoir si c’est la bonne réponse attendue ou pas. Je ne sais pas si c’est la bonne réponse mais c’est la mienne ; je suis à ma place. Je suis dans ma posture avec tous mes sens qui fonctionnent sans avoir à me justifier

📌 Cela va au-delà de la confiance que d’être dans l’affirmation de soi dans son environnement, être dans cette humble autorité sans arrogance sans violence vis à vis de l’extérieur, être maître artisan de sa vie avec tous mes sens de perceptions ouverts.

✅ C’est ironman avec son cœur qui bat, avec cette sensation d’avancer, je sais ce que c’est l’empathie, la bienveillance mais quelque chose a changé en moi, c’est mon regard sur moi-même

« Quelque chose a changé en moi, c’est mon regard sur moi-même »

📌 Comment cela se complète avec les séances d'accompagnement faites avant ?

✅ Cela termine le cycle de l’approche délicate avec une personne fragile, avant c’était mentaliser et faire le point, maintenant, on connaît les failles et on va faire ce qu’il faut pour que cela soit réparer

📌 Après la séance de respiration tu m’as parlé d’une connexion à un grand tout ? Comment cela s’est matérialisé ?

✅ Très puissant au moment de la séance et après, sans que cela soit perceptible mais en même temps tout le reste ne peut pas être ce qu’il est sans cela. C’est ce qui motive à continuer car à travers avec ces exercices de respiration, on reste connecté, on donne du carburant qui soit à la hauteur de ce que j’ai envie de garder. Il ne faut jamais lâcher.

📌 C’est en nous, c’est complètement naturel mais il faut l’entrainer pour que cela perdure dans le temps

✅ Absolument. Ce qui m’a convaincu c’est l’exercice en lui-même. On a beau dire « tu as les ressources en toi ». Si tu ne pratiques pas, si tu ne le vis pas, tu le mentalises mais tu ne le comprends pas. Après l’exercice, j’ai vraiment senti l’armure tombée autour de moi, le cœur qui bat. Je me suis dit « c’est là en moi, maintenant je le garde »

📌 La puissance de cette décision consciente est très importante. « je l’ai vécu et je suis déterminé à faire des choses pour le garder »

✅ C’est la détermination sur cet objectif mais qui par voie de conséquence va agir comme une toile d’araignée sur tout un tas de choses dans la vie. Quand on a cette énergie pour cela, on l’a pour tout ce qui nous parasite dans la vie. Avant je n’arrivais pas à ressentir cette prise de conscience.

Je tire mon chapeau au maître de la séance car c’est la posture que tu as toi par rapport à la personne qui est en face de toi qui fera le succès de la séance. J’ai l’impression que tu travailles sur un fil que cela peut basculer à tout moment. Dans cette relation de confiance, il faut qu’il y ait une réelle psychologie de la limite et la puissance de ce que tu vas faire. Car j’ai la conscience de la puissance de cela. Si cela n’avait pas été fait comme cela j’aurais pu me retrancher dans mes peurs et refuser de revenir et être dans l’effet inverse. Alors chapeau car tout était juste, tout est tombé au bon moment : musiques, respiration… Le lâcher prise on s’en rend compte quand cela est fait, mais pourtant le lâcher prise c’est lâcher le contrôle

📌 Ce n’est pas quand on dit lâcher prise que l’on va le lâcher car on est dans le contrôle

✅ À la différence de la sophrologie où on reste dans cet état de contrôle.

Je te remercie car la mise en place, le travail en amont ont été brillamment posés, intelligemment construit et c’était le bon moment dans une relation de confiance qui n’est pas toujours évidente entre un coach et un client et également dans le rapport homme femme. Cela a été quelque chose puissance 10, un vrai challenge donc merci de ton accompagnement, de l’expérience.

📌 Merci de ta confiance, du courage et de la détermination que tu as su prendre durant ces séances . Est-ce que des personnes ont pu voir si ton visage avait changé ?

✅ Mon fils l’a ressenti vraiment. Il m’a demandé si j’avais fait quelque chose de spécial. D’habitude je partage ce que je fais, mes expériences. Je lui avais déjà parlé de toi mais là je n’ai pas eu envie.

J’ai eu envie de garder pour moi car c’est cette bulle dans laquelle on ne fait pas rentrer tout le monde. C’est quelque chose de nouveau pour moi, c’est très puissant ; j’ai mis en place des limites et c’est chez moi.

📌 Cette forteresse elle est poreuse, ce n’est par une armure, c’est quelque chose qui protège en laissant passer ce qui doit passer et qui laisse sortir ce qui doit sortir

✅ En tout cas cela était puissant, c’était extraordinaire dans le sens noble que cela soit l’expérience du moment mais également les effets derrière. Car je me rends compte, sans avoir les 100 % de mon potentiel, cela est activé. Je comprends désormais lorsqu’on dit « tu as la force de le faire », cela me connecte. Avant c’était uniquement dans le mental, mais je ne connaissais pas mes ressources.

📌 Maintenant tu as cette sensation d’être connectée

✅ Du coup pas question de lâcher ; quand on connaît cela on veut juste ne pas revenir en arrière !

📌 Cette force vitale, cet ancrage que maintenant s’exprime en toi mais de manière maîtrisée

✅ C’est cela, c’est ce qu’on cherche en faisant du yoga ou différentes pratiques; mais me concernant je ne l’ai expérimenté qu’avec tes séances. Si je l’avais expérimenté avant je n’aurais sûrement pas fait cette expérience et cela aurait été dommage ! Pour moi cela me convient, vraiment.

📌 Quelles seraient pour toi, dans ton cheminement, au-delà de la résolution de problèmes, quelles seraient les prochaines étapes ?

✅ Faire perdurer cette sensation, cette flamme en la maintenant vivante et grâce à cela aller connecter, avancer sur mes faiblesses ou d’autres dimensions intellectuelles. J’ai l’énergie pour passer du temps à lire ou à apprendre et le temps que j’y passe c’est comme si je cultivais ma terre et je sens que quelque chose va se passer plutôt que d’aller vers les mêmes objectifs mais le faire dans la douleur sans en voir les résultats. C’est le même temps passé mais l’énergie n’est pas la même.

📌 Dans ton cheminement c’est cela qui va être important pour conserver cette dynamique pour prendre tous ces engagements au quotidien en cultivant cette flamme que tu as en toi ; ce nouvel ancrage, va te permettre de faire évoluer la vision de toi même, de ce que tu veux devenir (pro perso...). Tu vas avoir cette force vitale pour mettre en œuvre toutes ces décisions qui vont t’ancrer dans la réalité et de pouvoir continuer tes différentes impulsions.

✅ Ce sont les capacités à prendre du recul, c’est observer ses ressentis avant la compréhension et l’analyse. C’est un nouveau regard, c’est cela qui m’a énormément surpris c’est la posture, ensuite c’est comme si je ressentais. Le mental rentre en ligne de compte : je fais ou pas

je mets plus de conscience dans mes décisions que je prends et je fais ce qui est juste dans mon affirmation de moi sans être troublé par un jugement extérieur

📌 Cela est vraiment exprimer ma véritable nature

✅ Oui, sans être troublé par un regard ou un jugement